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冬瓜烧肉[20p]
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作者:
winter2111111
时间:
2016-7-8 21:41
标题:
冬瓜烧肉[20p]
五花肉一块,用刀划去皮表面脏东西,洗净备用
五花肉切薄片,可以放在冰箱稍冻一下,方便切
五花肉片加入适量料酒少许生抽一点五香粉,一点生粉,搅拌均匀腌制十分钟
冬瓜一块,去皮,去瓤,洗净备用
冬瓜切片,比五花肉片厚一些
葱洗净,葱白切末,姜去皮洗净切片,蒜剥皮洗净切蒜片
干辣椒洗净,八角一颗洗净,桂皮一段洗净备用
热锅放少许油,放入葱末姜片蒜片煸香
放入干辣椒八角桂皮煸炒
放入腌好的五花肉片,煸炒
肉片出油,淋入适量生抽
加入老抽翻炒均匀
加入少许蚝油,翻炒均匀
加入适量热水,像我一样喜欢汤汁的水可稍微多点
加入几颗冰糖,尝下咸淡,汤水要比菜的口味稍咸一点,加盖炖煮6分钟左右,五花肉片切的薄,已经熟了
加入冬瓜片,转到汤锅中继续加盖小火炖煮5分钟。因为我要用炒锅炒下个菜,所以转到汤锅,直接用炒锅炖也可
五分钟冬瓜已经入味变软,五花肉片熟透稍带一丝嚼劲,口感正好,大火收汁
汁的量以自己喜好为准,我喜欢这个汤汁泡饭,多留了一些汤汁,淋入薄芡,大火再煮一两分钟即可出锅
成品
这道冬瓜烧肉,制作简单,冬瓜吸收肉香,咸鲜微辣,美味下饭,五花肉片软烂中带一丝嚼劲,口感丰富,很适合夏日食用
小窍门:
食用宜忌 ⑴冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。 ⑵冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食,会使正常人尿量骤然增多,容易造成脱水。 ⑶冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质,降低营养价值。 ⑷冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。 ⑷冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材,同食会造成尿量增多,如果不是水肿者,最好不要将两者同食
作者:
use
时间:
2016-7-8 23:15
冬瓜炖汤吃的比较多,冬瓜烧肉倒是比较少,学习了。
作者:
meixueenss
时间:
2016-7-8 23:44
你这做法做出来不会是大锅菜了吧?
作者:
bluebluestarsta
时间:
2016-7-10 08:39
最好加上少量胡椒粉,味道更好
作者:
celades
时间:
2016-7-10 09:22
夏天适宜多吃冬瓜 清热解暑 不过烧肉确实比较少见 我一般搭配海米粉丝
作者:
妖怪看黄瓜
时间:
2016-7-10 16:30
夏天吃点冬瓜好处还是非常多的。
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